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GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT
Ernährung Bewegung Mindset
Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper wieder in Balance zu bringen!
Verstehe deinen Körper und fühle dich natürlich fit und gesund!
Ohne Kampf und Verzicht.
Du leidest unter:
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Verdauungsbeschwerden
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Blähbauch
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Unreiner Haut
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Energielosigkeit
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Zyklusunregelmäßigkeiten
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Wechseljahrsbeschwerden
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PMS
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Gewichtsprobleme
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Müdigkeit ​
Dann ist es jetzt an der Zeit etwas zu verändern!
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Beginne MIT deinem Körper zu arbeiten statt gegen ihn. ​
1:1 Gesundheitscoaching
Mein Gesundheitscoaching ist speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele ausgerichtet.
Du bekommst:
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umfangreiches Wissen über deinen Körper. Rund um die Themen Darmgesundheit, Hormone und Ernährung. ​Lerne wie du deine Gesundheit ganzheitlich fördern kannst und deinen Zyklus optimal für dich nutzen kannst.
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​Speziell auf dich und deinen Alltag angepasste Pläne und Routinen um dein individuelles Ziel zu erreichen.
In unseren persönlichen Calls besprechen wir deine Herausforderungen und entwickeln ein für dich passende individuelle Strategie. Während unserer Zusammenarbeit stehe ich dir auch zwischen den Calls zur Seite und berate dich während des ganzen Prozesses.
Du bringst deinen Körper zurück in eine gesunde Balance und bekommst mehr Lebensqualität. Du fühlst dich wieder fit und wohl in deinem Körper und erreichst nebenbei dein Wohlfühlgewicht.
Ernährung
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Auswertung deiner aktuellen Ernährungsweise
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Individueller Ernährungsplan und Ernährungshandbuch mit Lebensmittelempfehlungen
Routinen & Gewohnheiten
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Ganzheitliche Analyse deiner aktuellen Lebensweise
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Routinen die deine Gesundheit ganzheitlich unterstützen (Hormone, Darm etc.)
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Speziell auf dich abgestimmte Empfehlungen für mentale Stärkung und innere Ruhe
Training
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Analyse deiner aktuellen körperlichen Aktivitäten
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Individuelle Trainingseinheiten mit Yoga und Fitnessübungen, die dich bei deinem Ziel unterstützen
Ablauf:
1. Kontaktformular
Melde dich über das Kontaktformular bei mir und beschreibe kurz dein Anliegen.
2. Fragebogen
Du bekommst von mir einen Fragebogen zugeschickt. Darüber erfahre ich mehr über deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände. Dadurch kann ich mir einen ganzheitlichen Eindruck deines gesundheitlichen Zustands machen.
3. Kostenloses Vorgespräch
In einem kurzen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine Herausforderungen und Ziele. Wir sprechen über den gewünschten Umfang und die Inhalte der Begleitung.
4. Individuelles Angebot
Ich entwickle eine für dich effektive Strategie und schicke dir ein individuelles Angebot zu. Danach kann es auch schon losgehen!
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